Почетна> сховлист
Здраво децо! А ко је од вас икада чуо за калцијум хидрат? То је заиста само отмена реч за нешто што је веома важно за наше тело. Сада ћемо сазнати нешто о једној од ових супстанци, а то је... калцијум хидрат и колико нам је то неопходно да бисмо остали здрави и у форми!
Наше кости су такође добро место за почетак. Наше кости су људски еквивалент скелета куће који је држи усправном. Калцијум хидрат такође делује као „блокови за спајање“ од којих су наше кости изграђене ради чврстоће и чврстих су. Не бисмо имали јаке кости, наше кости би биле слабе и пуцале би када бисмо их савили - без калцијум хидрата у нашим костима бисмо добили нешто што се зове остеопороза. Зато морамо да осигурамо да сваког дана има довољно калцијум хидрата да би наше коштане трупе биле јаке и здраве.
Али он такође ради и друге ствари у нашем телу — на пример, са нашим мишићима. Нашим мишићима је потребан калцијум хидрат да би се правилно стезали и опуштали онако како би требало: током игре, трчања, скакања, кретања. Без довољно калцијум хидрата, наши мишићи се укоче и постају слаби. Дакле, ако имамо довољно калцијум хидрата у нашем систему, имаћемо и јаке мишиће који правилно функционишу!
Али кладим се да то ниси схватио/схватила калцијум 2 хидроксид Да ли је добро и за срце? Наша срца су наши најнапорнији мишићи 24/7, пумпајући крв по целом телу. То је оно што калцијум хидрат помаже нашим срчаним мишићима, а такође омогућава нашем срцу да снажно и редовно куца. Можемо допринети здрављу нашег срца и превенцији депресије ако нам обезбедимо довољно калцијум хидрата.
И док калцијум хидрат заиста може да оптерети кости, мишиће и срце, он такође игра своју улогу у одржавању остатка нашег тела у функцији. Важан је за функцију нерава, згрушавање крви, па чак и за одржавање јаких зуба. Не можемо то да урадимо и никада не можемо да осетимо како чинимо свој дан најбољим тако што „нашем телу уносимо калцијум хидрат“ у довољним количинама.
Па како да утврдимо да ли једемо довољно калцијум хидрата? Изволите, имам укусну храну за избор — то значи храну која је изузетно добра! калцијум карбонат и калцијум хидроксид и срање = млеко, јогурт, сир и зелено лиснато поврће. Калцијум хидроксид Калцијум хидрат се налази у обогаћеној храни попут житарица и сока од поморанџе. Ако нисте велики љубитељ млека или зеленог поврћа, можете узимати и пилуле калцијум хидрата како бисте били сигурни да се заситите. Само не заборавите да разговарате са одраслом особом или лекаром пре него што започнете било коју нову рутину суплемената.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
